肩こりが起こるメカニズムと解消する理由

肩こり解消に肩甲骨はがしは人気

一時期大きな話題を読んだ肩甲骨はがしは、肩こりや首の疲れに役立つ方法として知られています。大きなポイントとしては、肩甲骨といわれる部分について理解することでしょう。鎖骨としか接続していないことが特徴とされており、他の骨の影響を受けづらく、自由に動かすことで肩や首の血行を促進し、肩こりなどを解消する効果が期待されています。スマートフォンやパソコンによってデスクで前かがみの姿勢をずっととっていると、肩甲骨の周辺の筋肉が固まってしまい、結果として肩こりからひき起こる頭痛や疲労を感じやすくなってしまうことが知られるようになりました。肩甲骨はがしをおこなうことで、肩甲骨周辺や肩の血行促進効果が高くなり、姿勢を矯正し、バストアップやダイエットの成功も期待できます。毎日10分から15分継続しておこなうことによって、肩の周辺の筋肉の動きにも大きな影響を与えるといわれています。また、肩だけではなく、背中の筋肉にも大きな影響を与えるため、毎日必ず実践してください。