肩こりが起こるメカニズムと解消する理由

長時間同じ姿勢にすることで起こる肩こり

肩こりに悩んでいる人は多くいますが、原因として長時間同じ姿勢をし続けているという事が原因の1つとなっています。同じ姿勢で身体を固定してしまうと、筋肉が固まってしまい緊張した状態になってしまいます。そのため血流なども鈍くなり、肩こりとなってしまいます。肩こりが起こりやすい人は仕事でパソコンを長時間使用する人や、勉強で机で同じ姿勢をしている人なども起こります。そのため年代など関係なく若い十代であっても肩こりが起こる場合が多いです。また長距離トラックの運転手なども、同じ姿勢で座り車を運転し続けるのでどうしても肩が凝りやすいです。では肩が凝らないようにするための工夫として、定期的に身体を動かす事がポイントです。仕事や勉強はどうしても必要な事であり、長時間同じ姿勢を続ける必要があります。ですが途中で身体をほぐす事で、肩の筋肉の緊張をほぐして肩が凝らないように対策することは可能です。自分の私生活で長時間同じ姿勢を取りがちだと感じている人は、定期的に身体を動かしストレッチを取り入れる工夫をするのがポイントです。